jak zostac

Absolutnie nie dałbym sobie uciąć ręki za to co napiszę jak również nie chcę zostać posądzony o straszenie i gadanie głupot..poprostu kiedyś obiła mi się o uszy rozmowa z lekarzem (znanym) od wątroby (głównie),chirurgiem..później onna osoba też skłąniała się ku temu stwierdzeniu..Mianowicie - bcaa można podzielić na pozyskiwane z roślin jak i [...]

NO to jedziemy tego co przeczytalem dieta duzo lepsza niz poprzednia!;) SNIADANIE 0.3litra mleka UHT 0.5% tluszczu 9.6/1.5/14.7/111 OK 60g platki owsiane gorskie blyskawiczne 7.1/4.2/41.6/220 OWSIANYCH MOZESZ DAC 70 40g orzechow wloskich 6.4/24/4.6/258 powinienem 30g? A TU DAJ 30 20g rodzynek 0.6/0.1/13.8/56.5 MYSLE ZE 15 WYSTARCZY SKORO JESCZE [...]

[...] Haye wsteczny bieg i kilka czystych ciosów i to by było na tyle. Wynik złości mnie nie dlatego, że nie lubię Haye, moim zdaniem Valuev to także żaden mistrz, ale szkoda jak cholera Holyfielda. Miał zostać najstarszym mistrzem świata. Na pewno walka Holy - Haye byłaby dużo ciekawsza. [...]

[...] nogi żeby barki odpoczeły po klatce. Jak najbardziej możesz na kolejnym treningu zmienić rodzaj ćwiczenia. Chodzi o to aby w poczatkowym okresie ćwiczeń na siłowni wykonywać jak najwięcej ćwiczeń wielostawowych na wolnych ciężarach (np. polecałbym triceps sztangą francuski zamiast wyciągu ale to już zmiany kosmetyczne). Mądrze jeść jest dobrze w [...]

[...] nabyc batonika ;) Troszke wczesnie trenowalem judo i zapasy no i bylem bardzo dumny i czulem sie niezwyciezony. I wtedy moj kolezka ktory mial doswiadczenie w sw pokazal mi jak ja nie umiem urzywac tego urzadzonka i jak latwo daje sobie odebrac. I ze wtedy to ja moge zostac pokonany wlasnym sprzetem. Marzy mi sie czarny lincoln lecz jak go [...]

Coleman to ma 180cm wzrostu. Nikt ci nie powie ile masz wazyc zeby zostac kulturysta. Czegos takiego nie ma. To zalezy tylko od ciebie do jakiej wagi dojdziesz/chcesz dojsc. Ale zeby sprawiac na scenie wrazenie tak masywnego jak Coleman to dobre 150kg by sie przydalo ;)

[...] team. Musi po prostu uważać żeby nie zostać trafiony czymś mocniejszym. Co więcej Cormier lubi często i dużo kopać- z Evansem może to nie przejść, gdyż może to skończyć się jakimś przechwytem i obaleniem. Tutaj Suga może właśnie szukać swojej szansy. Czy Daniel jest bardziej eksplozywny niż Cormier? Nie powiedziałbym... Moim zdaniem jeśli [...]

[...] B 2 / T 1 / W 17 piers z kurczaka 100g B 23 / T 1 / W 0 + salatka + 20g masla B 0 / T 16 / W 0 kolacja 5 jajek na twardo B 38 / T 28 / W 2 oliwa 10g b 0 / t 9 / w 0 o jakich warzywach mowa na wieczor? przyklad bym prosil i ilosc. ilosc bialka : 170 = 680 kcal ilosc tluszczy ; 188 = 1692 kcal weglowodany ; 154 = 616 kcal Laczna ilosc 2988 [...]

wg mmnie powinno zostac tak jak jest, zmiany moze pozniej, jak srednia jeszcze opadnie

"Jeśli zaciśniesz pięść, nie będziesz mógł niczego chwycić..." Choi Bae-dal urodził się w Południowej Korei 27 lipca 1923 roku. Jednak świat poznał go jako Masutatsu Oyamę, niepokonanego mistrza karate, który założył styl Kyokushin i pozostawił po sobie niezwykłe dokonania jak np. walka składająca się z 300 rund (każda nowa runda [...]

No z tymi pompkami i dipsami to robie tak ze pompki mniej się pochylam i robie z ramionami jak najbliżej tułowia żeby było na głównie na triceps. A dipsach bardziej się pochylam żeby było głównie na klatkę. Dzięki za pomoc. A myślisz ze modlitewnik na bica może zostać? Nigdy nie robiłem tego ćwiczenia tak jak i bramy i chciałem jakieś [...]

ale to chyba tylko jak kupisz jeden jego produkt to automatycznie będziesz mógł zostać wylosowany do teestów

Inaczej bym powiedzial jak hiperman. Uwazam, ze jedni i drudzy smialo moga uprawiac te dyscypliny. Z tym ze strongmani mieliby mniej do nauczenia by zostac trojboista. Trojboista za to ma podstawy do tego by uprawiac Strong Man (przysiad, ciag), ale musialby poswiecic duzo wiecej czasu, aby wszystko zalapac. I jeszcze jedna kwestia, nie [...]

Dlatego nie ma, bo jeszcze nie slyszalem zeby, ktorys ze strongmanow chcial zostac trojboista. Jak Zyz myslisz, dlaczego tak jest?

1) Wiem co to jest combat bo swojego czasu trenowalem bojowe sambo na szkoleniu dla szkol ochroniarskich i zabawa byla podobno do tej z kravki te same skuteczne techniki jak kopy w jaja i pchanie palcow w oczy. To ostatnie nie jest dla mnie wystarczajaco skuteczna technika co innego kop w torbe 2) Czemu mam nie wierzyc w Bryla. Znam osobe ktora u [...]

[...] Wiem co to jest combat bo swojego czasu trenowalem bojowe sambo na szkoleniu dla szkol ochroniarskich i zabawa byla podobno do tej z kravki te same skuteczne techniki jak kopy w jaja i pchanie palcow w oczy. To ostatnie nie jest dla mnie wystarczajaco skuteczna technika co innego kop w torbe " To jest bardzo skuteczne. To właśnie [...]

To teraz dopiero jestem wielkiej dupie... Myślałem że jak zejdę z cyklu to przestaną wpadać, a tu wychodzi że na odwrót? Kurcze nie wiem gdzie leży przyczyna tak słabych włosów...Cały zlew we wlosach po jednym machnieciu ręką. Coś musi za to odpowiadać skoro się tak dzieje. Skoro mam zostać na bombce to już nie wiem z jakich środków korzystać. [...]

Wydaje mi sie ze dawanie jakich kolwiek rad mila sie z celem bo ten ktory nie daj Boze poslucha sie tu kogos i wydazysie pozniej jakas tragedia moze miec pozniej pretensje ze to ze tak a nie inaczej mu doradzili. Kazda sytuacja jest inna ikazdy musi sam ocenic jak bedzie lepiej. Mimo wszystko ja radze starac sie wyjsc pokojowo nawet jezeli wiaze [...]

[...] taka jest Twoja decyzja to w pełni ją szanuję, ale to spora strata dla działu. a tak nawiasem mówiąc- Jeżeli Solis się wyleczy i dojdzie do siebie w 100% to sądzę,że może jeszcze zostać królem HW. miał pomysł, miał umiejętności, zabrakło szczęścia. Parys- to forum nie potrzebuje agresorów- odejdź stąd jak najszybciej. NIKT Cię tu nie chce!!!

[...] to xpand +mono to troszke za duzy wydatek w tej chwili dla mnie (alimenty itp. ,ale mono moge zakupic kupic wiec?? jasne ew mozesz spojrzec laskawym okiem na CP ale jak malo to mono jest doskonale Z tymi tluszczami to czy moglbys podac w jakich proporcjach (procentowo) je dac,bo powoli sie gubie w swiecie tluszczu? ile z nasyconych? [...]